¿COMER O ALIMENTARNOS?

¿Qué hacemos realmente con nuestro cuerpo? ¿Lo llenamos simplemente de calorías o lo alimentamos? Realmente ambas cosas es lo mismo, ya que de una forma u otra, nuestro cuerpo necesita energía que quemar. 
La cuestión es que cantidad y qué tipo de energía seleccionamos.

Imagen en la que hay de todo, menos alimentación

Toda la clase hemos formado parte de un "Programa de Educación para la Salud".
En él, primeramente nos autoevaluamos a través de un cuestionario, en el que se incluían ítems positivos, negativos y los distintos resultados que podían darse.
Aquí os dejo un enlace con el cuestionario para todo aquel que tenga curiosidad acerca de la calidad de sus hábitos alimenticios. 

En mi caso obtuve 24 de 28 puntos positivos posibles y 3 puntos negativos de 14 puntos posibles.
La valoración es muy positiva y creo que se corresponde con mi día a día. Pero, siempre hay algo que mejorar y si no lo hay, es que algo estamos haciendo mal.
En mi caso, me gustaría aumentar el consumo de "VERDE" como lo llamo yo en mi casa. Pero para ello, debo primero crear una mayor conciencia en casa. Si soy el pesado de turno con las comidas en casa y eso que mi madre (sí mi madre es la que se encarga de prepararnos todas las comidas) tiene una cultura alimentariamente hablando, muy muy variada. 

Y a la vez me gustaría reducir mi consumo de alcohol, pero no diariamente, como se establece en la cuesta, ya que no lo hago, pero sí en los fines de semana, dónde excedo en ocasiones, la cantidades recomendables, sobre todo de cerveza. Aunque como dice mi amiga "Omayra Parrado en su última entrada del blog" la cerveza está en todas, como un buen amigo, en las buenas y en las malas.

Debo reconocer que los dos días que en los que fuimos informados sobre una buena conducta de alimentación, me han resultado muy provechosos y han aumentado aún más mi conciencia sobre la alimentación y su importancia,  especialmente, ciertas recomendaciones y anécdotas para los más pequeños, quienes son claramente, esponjas que lo absorben ¡TODO!.

Un profesional de la salud, no puede tener tal desconocimiento de la repercusión que tiene la aliementación sobre nuestra salud o peor aún, dar recomendaciones sin tener idea alguna.
Los fisioterapeutas deberíamos estar más interesados en éste tema, debido a toda la repercusión que tiene la metabolización de los alimentos con las estructuras corporales y su funcionamiento. 
El trabajo multidisciplinar con nuestros compañeros los nutricionistas puede ser igual de fundamental que el resto de profesionales. 
Igual que siempre, nuestro objetivo es garantizar al paciente un tratamiento global.

No lo olvideis, "somos lo que comemos" y por supuesto sin ejercico alguno, todo ésto que estamos hablando pierde fuerza.
La combinación perfecta es una alimentación adecuada combinada con ejercicio regular. 

Muñeco de la compaía McDonald's sufriendo las consecuencias de una mala alimentación